Qui suis-je
Ancienne gymnaste, je suis passionnée depuis toujours par le sport et plus globalement par le mouvement et sa fonctionnalité. Après avoir travaillé dans le secteur de l'événementiel, j'ai découvert le Pilates en 2010. Séduite par cette discipline et ses bénéfices, j'ai suivi une formation d'instructeur à Genève et complété cette dernière par l'obtention d'un diplôme (tapis et machines) de l'école STOTT Pilates à Bruxelles. Désireuse d'enrichir mon savoir et ma méthode d'enseignement, j'ai entrepris une formation en Yoga Vinyasa. De nature optimiste et dynamique, je souhaite accompagner mes clients dans la réalisation de leurs objectifs, que ce soit pour améliorer leur condition physique, renforcer leur force et flexibilité ou trouver un équilibre.
Ma méthode intègre harmonieusement les principes du Pilates et du Yoga Vinyasa. Ces deux disciplines permettent de développer force physique et flexibilité tout en établissant une connexion entre le corps et l'esprit.
Le Pilates, par la répétition de mouvements fonctionnels exécutés avec précision, permet de développer la force musculaire, renforcer la ceinture abdominale et améliorer la posture ainsi que la proprioception.
Le Yoga Vinyasa est un enchainement fluide et dynamique de mouvements (asana) synchronisés sur la respiration. Au-delà des postures physiques, le yoga apporte une dimension holistique par la pratique de technique respiratoire et méditative.
Cette méthode combinée permet de décortiquer les asanas, d'apprendre à fluidifier les transitions et parfois travailler sur des postures plus complexes.